I dag har jeg fartet massseee hihi..
Først sov jeg til halv 11.
Spiste da frokost omeletten min( laget i går etter jobb, med egg, fløte, bacon og ost) delte den i to så 4,25 karbs i går og i dag ti lfrokost 4,25 karbs
to glass vann og pillen min
Så dro jeg og min kusine på svømming. Svømte i 50 minutter også dro vi å handlet noen målebånd og slikt( hun pusser opp hus) også handlet vi mat og dro hjem til henne.
Maten ble:
En brokkoli( 400 grm)
En løk ( 150 grm)
smårettsskinke, ost
fløte ( 3 dl = ca 225 grm)
Så må regne ut også dele på to + litt til( siden min kusine spiste også) og fordi det var litt igjen.
også så vilitt på en serie også jobbet vi på huset hennes Fikk satt opp gipsplater og isolert to rom hurra.
så dage har vært aktiv.
Tror jeg har fått i meg et sted mellom 15 - 20 karbs, men har ikke regnet skikkelig ut enda.
ellers har jeg drukket 1,5 liter vann ++. må få i meg en halvliter til tror jeg=).
Vekten var det samme sm i går:/ men hurra for jeg har målt ketosen i kvedl og først så var den på en nyanse under full ketose, men etter litt så kom den på helt dyp fiolett = full ketose. så no håper jeg vikrlig at dette sak virker.. trodde man sku få vekttap fra dag en, men kroppene våres er jo så forskjeliig., og jeg gir absolutt ikke opp.
Har regnet ut no, og middag ble på 13,75 så totalt i dag ble det 18 karbs. er litt for masse.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Flink du er:-)
SvarSlettMen du? Ikke vei deg hver dag. Det kommer sånn an på alt mulig hvor mye vekten viser fra dag til dag, og dessuten blir det et irritasjonsmoment.
Anbefaler deg å heller ha én fast veiedag!! Jeg veier meg om mandagene fordi det er enkelt og greit å huske.
Vet også at det er en del som har lørdag som veiedag, fordi det både kan være påminnelse og motivasjon til å fortsette den gode rytmen, til tross for at det er helg!! :-)
Ang. stixene så spiller det ingen rolle hvor mørk fargen blir:-) Enten er man i ketose (ren fettforbrenning) eller så er man det ikke:-)