HUff så trøtt jeg har vært i dag, det er jo helt sinnsykt og det. tror kanskjedet e fordi kroppen holder på å omstille seg til ketose og slikt, for jeg har en del hodepine også ( som man kunne få i begynnelsen) Og i dag har jeg vært så fysen på noe godt, men har holdt mg til maten jeg kan spise.
Igjen er jeg usikker på dette m veiing og slikt om jeg gjør det riktig. For i dag laget jeg meg middag og det ble ganske msse karbs, men jeg spiser jo ikke hele, så blir det da rett å dele det på antall gram man spiser?. ( jeg tror det er riktig) for man kan jo ikke begynne å separere maten igjen, for å regne hvor masse løk det kom med i akkurat det stykket osv.. Det er jo ikke mulig.. så jeg gjør d slik jeg. og stoler på mine innstinkter:P
Ellers måtte jeg sove middagslur fordi jeg var så trøtt:P
og krom tabelettene SLITEr jeg m å ta, jeg hater å svelge tabeletter, og de krom tabelettene e stooore.. så måå dele de opp jeg, men da blir jo d egentlig bare værre:P hehe..
ligger no på ca 14,5 karbs i dafg. og det er jeg fornøyd med
Frokost :
to speilegg med mozarellaost på
totalt 1 karbs
Lunch :
et kyllinglår,
100gr isberg salat.= 1,5
50 gr agurk = 0.6
ostebiter,
spiste ikke hele, ca 2/3.
så totalt fikk jeg i meg
2,1 karbs
Middag :
en pk kjøttdeig
25 grm hvitløk (24,2 pr hundre)= 6,05
100 grm løk (5,7 pr hundre) = 5,7
100 grm tomatpurre (18,9 pr hundre)=18,9
50 grm ketchup (20,7 pr hundre) = 6,21
oregano,hvitløkskrydder og litt seltin salt
totalt :36,86
laget i en paiform, og spiste 1/4 + litt
SÅ TOTALT :ca 11 - 12 karbs
(jeg regner 12 for å være sikker)
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Syns du er skikkelig flink:-)
SvarSlettAnbefaler Idun sin ketchup som har grønn kork, den har vel 12 g karbs mindre enn den vanlige, mener å huske at det er 8 g kh i den pr 100 g.
Anbefaler også Landlord sine grovhakkede tomater (det er kun 6 kh i hele boksen 400 g) og mye bedre å bruke enn tomatpure som "stjeler" mye av karbsene.
Du får kjøpt Landlord på Rema 100 for 5-6 kr pr boks:-)
Forresten - drikk mer vann, vann vann vann:-)
SvarSlettDet hjelper mot hodepinen. Jeg merker veldig fort at jeg får vondt i hodet når jeg drikker for lite vann, og da er det bare å hive innpå.
ååååh:D takk mona:D ja purren og ketchupen tok masse karbs:P hehe. men bra at det finnes bedre alternativ:D Må bare vente på lønning no , for no har eg shoppet så masse at jeg ikke har mer penger igjen:P hehe.. ja jeg drikker og går på do om en annen hehe. oppe i to liter i dag, få i meg en halv - en liter til før jeg ska lalle.D tusen takk for masse gode råd mona:D vet ikke hva jeg sku gjort uten deg hihi
SvarSlett